UPPLEV
EFFEKTERNA AV
MINDFULNESS

✓ Vetenskapligt förankrat
✓ Gratis resurser

Börja nu

Mindre
stress

Mental
klarhet

Bättre
självkontroll

Mer
kapacitet

Högre
välbefinnande

☞ Mindre stress
☞ Mental klarhet
☞ Bättre självkontroll
☞ Mer kapacitet
☞ Högre välbefinnande

FORMA DITT SINNE
FORMA DIN VERKLIGHET

Nuet speglar vårt inre. Utforska mindfulness skatter:

Dagsretreat

Ge dig själv en heldag i stillhet och mindfulness

Veckosessioner

Regelbundna träffar online, för kontinuerlig träning

Ljudfiler

Inspelade meditationer att lyssna på direkt i Spotify

A human being is a part of the whole called by us universe. He experiences himself, his thoughts and feelings as something separated from the rest — a kind of optical delusion of his consciousness. This illusion is a kind of prison for us. […] Our task must be to free ourselves from this prison.
- Albert Einstein

EN MINDFUL VIND

Intentionen är medveten närvaro paketerad i ord – en personlig påminnelse på mejl. Vill du ta emot den?

OM INNEHÅLLET

MINDFULNESS
& MBSR

Hur definierar vi mindfulness? Vad är mindfulnessbaserad stresshantering (MBSR)? Vad säger forskningen?

Läs mer

OM LÄRAREN

ALEKSANDAR
Petrovic

Jag har varit förälskad i mindfulness och meditation sedan 2012, och tog första steget som lärare 2019. Idag studerar jag till psykolog vid SU och startar samtidigt Sinnesskap.

Läs mer